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    秋冬季节吃什么蔬菜好|中膳供应链云顶4008备用网站告诉您
    发表时间:2017-10-30 08:31     阅读次数:     字体:【
     今天上海蔬菜配送云顶4008备用网站要来说些什么呢,天气越来越冷,生病的人越来越多,有一种病叫做从口得出,也是,我们平时接触最多的就是吃了,那么秋冬季节吃些什么蔬菜比较好呢,更加的养护身体,这个上海蔬菜配送云顶4008备用网站工作人员有话要说,要说选择蔬菜哪种更适宜吃,还是我在行啊。接下来就看看上海蔬菜配送云顶4008备用网站工作人员怎么说的吧!
     
      莲藕:有人细说吃藕会变丑,因为“丑”的读音就是“chiou”(吃藕)。当然,这也只是个玩笑话,吃藕不但不会变丑,还能越吃越健康,越吃越美。藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
     
      黄瓜:说到黄瓜,上海蔬菜配送云顶4008备用网站的小编就想到隐居民间的文案高手。黄瓜能让你忘记忧愁,还能让你越吃越美。美过以前,找到比前任更好的,还不让你忘了以前的他。黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。
     
      红薯:当然,干燥的初秋,还不能少了“甜过初恋”的红薯。红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等,还含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)。红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称做薯粮,使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
      茭白:茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香。
      海带:海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。
      那么以上这些食物是你们经常吃的么,建议不吃的也要多吃一定哦,这样的话在秋冬季节也是身体好好的哦,上海中膳供应链为您的健康安全负责,为您提供最好的服务,那么如果你有需求的话,不妨来到我们云顶4008备用网站瞧瞧哦!
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